Zimní příprava starších dorostenců - začínáme 2.1.

V úterý 2.1. se sejdeme k 1.tréninku zimní přípravy. Sraz všech hráčů je v 18:00, omluvenka jen s hlavou v podpaží ! Zimní příprava bude velmi krátká, o to víc musí být intenzivní. Soutěž začínáme už 10.února a halu máme k dispozici jen 2x týdně, což je hrozně málo. Ve volném čase se věnujte posílování ( vahou těla, železo - né velké váhy ! ), běhání ( místo 4 km si radši dejte každý den 10x 400 m ), skákání ( švihadlo, schody ).

Úterní a čtvrteční tréninky budou v případě mé přítomnosti začínat v 17:15 venkovním výběhem za město, berte si i věci na ven včetně reflexních vest ! Bohužel jsem na to sám, takže nedělní výběhy do začátku soutěže stihneme jen dvakrát. V jednání je přátelské utkání, účast na Máchově poháru ještě zvážím podle zúčastněných družstev, počtu zápasů a zájmu mužů.

U hostujících hráčů předpokládám trénink v mateřských klubech, samozřejmě můžou trénovat i s námi. Kádr o další hostovačky nerozšiřuju, do hry budeme dostávat nového hráče, který hrál národní házenou a už půl roku s námi trénuje. U Humpoly konečně známe diagnózu jeho problému, který přímo nesouvisí se sportem, každopádně se musí léčit a pracovat s tím. Za muže hrát na jaře určitě nebude, za starší dorost jen v případě hráčské krize a po konsultaci s ošetřujícím lékařem. Tímto děkuji Lovosicím, kde hostuje v I.lize STD, za zajištění odborného vyšetření u specialisty v Ústí nad Labem.

Smyslem zimní přípravy není vaše zvracení, nebo omdlévání. Nebojte se ničeho, budeme dělat objem cvičení, které musíte podle metodiky zvládat.

Nezapomeňte věci do haly, na ven, reflexní vestu a švihadlo !

Muži zůstávají stále bez trenéra, zimní příprava platí i pro ně, o zajištění jarní části se nějak podělíme.